Alpine Resilience Walk – Expérience du froid

Naturpark Gantrisch - Marcher pieds nus dans la neige et partir en randonnée avec des raquettes. Une visite guidée au lac Gantrischseeli allie de manière unique découverte de la nature et force intérieure.

Une randonnée en raquettes d'une difficulté facile à moyenne, d'une durée d'environ deux heures, vous mène à travers des forêts enneigées, le long d'impressionnants panoramas montagneux et du lac idyllique de Gantrischseeli.

Au bord du lac, vous recevrez une introduction aux principes fondamentaux de l'exposition au froid : ses effets, la préparation adéquate et une utilisation en toute sécurité. Ensuite, les connaissances acquises sont mises en pratique : sur une courte distance, les participants marchent dans la neige en t-shirt, voire même pieds nus s'ils le souhaitent.

Cette expérience permet de ressentir la force de la nature, procure des moments de paix intérieure et renforce la résilience. Les connaissances et les expériences sont partagées au sein du groupe et mises en pratique dans un cadre favorable.

À la fin, il ne reste pas seulement les impressions d'un paysage hivernal impressionnant, mais aussi une nouvelle confiance dans la capacité d'adaptation du corps et une énergie nouvelle pour le quotidien.

Programme
Lieu de rendez-vous : arrêt de bus Gantrischhütte, Gurnigel
13h30 : accueil, début de la randonnée
14h00 : introduction à l'exposition au froid au Gantrischseeli
14h30 : expérience du froid (T-shirt/short, pieds nus en option)
16h00 : retour au lac et descente
16h20 : fin de l'événement