Shinrin-Yoku Bain de forêt

Regionaler Naturpark Schaffhausen - Le bain de forêt Shinrin-Yoku est une méthode de relaxation et de décélération basée sur la pleine conscience, dans et avec la nature. Nous nous immergeons avec tous nos sens dans l'atmosphère de la forêt et retrouvons plus de calme et de sérénité.

"je ne peux pas rester longtemps"
murmure le moment de bonheur,
"mais je dépose un souvenir dans ton cœur"
(Inconnu)


Shinrin-Yoku Bain de forêt

Il est prouvé que les bains de forêt ont un effet régulateur sur le corps et le système nerveux et contribuent ainsi à la prévention globale de la santé. Il comprend, parmi de nombreux exercices dans la nature, des éléments de l'entraînement à la pleine conscience, de l'embodiment, des exercices de respiration et de zazen. Nous nous entraînons en petits groupes Nous nous laissons enthousiasmer par la nature et déposons des souvenirs bienfaisants dans notre corps, notre esprit et notre cœur.


ENTRAÎNEMENT AU BAIN DE FORÊT :

Cette offre est un entraînement plus poussé et s'adresse aux adultes qui ont déjà fait l'expérience du bain de forêt ou qui ont suivi mon entraînement d'introduction. Les participants* doivent être en mesure de marcher sur une courte distance.

Un entraînement dure environ 3 à 3,5 h et a lieu dans les environs de Thayngen.

Coût SFR. 35.00 par personne



ENTRAÎNEMENT D'INTRODUCTION :

Cette offre est un entraînement d'introduction et s'adresse aux adultes qui souhaitent essayer le bain de forêt. Les participants* doivent être en mesure de marcher sur une courte distance. Un entraînement d'introduction dure environ 2 à 3 heures et se déroule en petits groupes dans les environs de Thayngen.

Coût SFR. 25.00 par personne