Bagno nella foresta di Shinrin-Yoku

Regionaler Naturpark Schaffhausen - Il bagno nella foresta di Shinrin-Yoku è un metodo basato sulla mindfulness per rilassarsi e rallentare, nella natura e con la natura. Ci immergiamo nell'atmosfera della foresta con tutti i nostri sensi e troviamo più pace e serenità.

"Non posso restare a lungo"
sussurra il momento di felicità,
"ma metterò un ricordo nel tuo cuore".
(Sconosciuto)


Bagno nella foresta di Shinrin-Yoku

Il bagno nella foresta ha un comprovato effetto regolatore sul corpo e sul sistema nervoso e contribuisce quindi alla cura della salute olistica. Tra i tanti esercizi della natura, include anche elementi di mindfulness training, embodiment, esercizi di respirazione e zazen. Ci alleniamo in piccoli gruppi, lasciandoci ispirare dalla natura e creando ricordi rilassanti nel nostro corpo, nella nostra mente e nel nostro cuore.


FORMAZIONE AL BAGNO NELLA FORESTA:

Questa offerta è una formazione avanzata ed è rivolta ad adulti che hanno già avuto esperienze con il forest bathing o che hanno partecipato alla mia formazione introduttiva. I partecipanti devono essere in grado di camminare per un breve tratto.

Una sessione di formazione dura circa 3 - 3,5 ore e si svolge nell'area di Thayngen.

Costo SFR. 35,00 a persona



FORMAZIONE INTRODUTTIVA:

Questa offerta è una formazione introduttiva ed è rivolta agli adulti che desiderano provare il bagno nella foresta. I partecipanti devono essere in grado di camminare per un breve tratto. Una sessione di formazione introduttiva dura circa 2 - 3 ore e si svolge in piccoli gruppi nell'area di Thayngen.

Costo SFR. 25,00 a persona