Shinrin-Yoku Waldbaden

Regionaler Naturpark Schaffhausen - Shinrin-Yoku Waldbaden ist eine achtsamkeits-basierte Methode zur Entspannung und Entschleunigung, in und mit der Natur. Wir tauchen mit allen Sinnen in die Atmosphäre des Waldes ein und finden wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

«Ich kann nicht lange bleiben»
flüstert der Glücksmoment,
«aber ich lege dir eine Erinnerung ins Herz»
(Unbekannt)

Shinrin-Yoku Waldbaden

Waldbaden wirkt nachweislich regulierend auf Körper und Nervensystem und trägt so zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge bei. Es beinhaltet unter vielen Naturübungen, auch Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, Embodiment, Atemübungen und Zazen. Wir trainieren in kleinen Gruppen Wir lassen uns von der Natur begeistern und legen uns wohltuende Erinnerungen in Körper, Geist und Herz.

WALDBADEN-TRAINING:

Dieses Angebot ist ein weiterführendes Training und richtet sich an Erwachsene, die bereits Erfahrungen mit Waldbaden gemacht haben oder mein Einführungstraining besucht haben. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, eine kurze Strecke zu gehen.

Ein Training dauert ca. 3 - 3.5 h und findet in der Umgebung von Thayngen statt.

Kosten SFR. 35.00 pro Person

EINFÜHRUNGS-TRAINING:

Dieses Angebot ist ein Einführungs-Training und richtet sich an Erwachsene, die Waldbaden gern einmal ausprobieren möchten. Die Teilnehmer*innen sollten in der Lage sein, eine kurze Strecke zu gehen. Ein Einführungstraining dauert ca. 2 - 3h und findet in kleinen Gruppen in der Umgebung von Thayngen statt.

Kosten SFR. 25.00 pro Person